Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Ποια ώρα της μέρας είναι η καλύτερη για τρέξιμο;
Είστε δρομέας που ζει για να τρέχει υπό το φως του ήλιου; Ή μήπως η σκέψη της άσκησης πριν από το μεσημέρι σας εξαντλεί;…
ΤΡΕΞΙΜΟ
Τι πρέπει να κάνεις όταν «χάνεις» το κίνητρό σου για τρέξιμο;
Πρόσφατα, ο επαγγελματίας γυμναστής Κρις Μπενέτ έγραψε ένα κείμενο μέσω του οποίου εξηγούσε πως ακριβώς μπορεί να αποκτήσει κάποιος κίνητρο για τρέξιμο…
Ούτε ένας, ούτε δύο αλλά 15 σοβαροί λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο!
Ο καθένας τρέχει για διαφορετικό λόγο. Άλλος γιατί θέλει να αδυνατίσει. Άλλος γιατί θέλει να έχει καλύτερη υγεία. Λόγοι υπάρχουν…
4 αποτελεσματικοί τρόποι για να βελτιώσεις το τρέξιμό σου
ο τρέξιμο είναι ένα είδος γυμναστικής και ψυχαγωγίας που έχει αναπτυχθεί στον δυτικό πολιτισμό τις τελευταίες δεκαετίες. Ήδη από τη…
Οι “άγραφοι νόμοι” του τρεξίματος
Συνήθως πηγαίνει κάπως έτσι: ένας δρομέας κάνει μια διαπίστωση με βάση την εμπειρία του στις προπονήσεις και το τρέξιμο εν γένει.…
Τρέξιμο και διατροφή: Τα μεγαλύτερα λάθη των δρομέων μετά την προπόνηση
Η βιομηχανία της διατροφής για αθλητές βρίσκεται σε άνθηση. Δεν αποτελεί λοιπόν έκπληξη το γεγονός πως η τηλεόραση, τα περιοδικά και το διαδίκτυο…