Τέσσερις λόγοι που παίρνεις βάρος και πώς θα τους αντιμετωπίσεις
Ο φόβος της ζυγαριάς δεν οδηγεί πουθενά. Μπορείς να αποδεχτείς ότι έβαλες κάποια κιλά και απλά -γιατί όχι;- να πας παρακάτω. Δεν…
ΒΑΡΟΣ
Τρεις εύκολοι τρόποι να μην πάρετε βάρος στις γιορτές
Κατά την περίοδο των Χριστουγέννων η κατανάλωση φαγητών και γλυκών αυξάνεται οπότε είναι πολύ πιθανό να πάρετε μερικά κιλά. Επίσης, μπορεί να…
Γιατί το βάρος μας είναι άλλο το πρωί και άλλο το βράδυ;
Της Εύας Μακρή* Αν και μελέτες έχουν δείξει πως το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να οδηγήσει σε εμμονή, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν…
Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να χάσουμε βάρος;
Ποιες είναι οι βασικότερες αιτίες που μας αποτρέπουν ή μας δυσκολεύουν όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος; Πολλοί είναι οι άνθρωποι…
Φοβία αύξησης βάρους: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Υπάρχουν διάφορες φοβίες που είναι ευρέως γνωστές όπως είναι η υψοφοβία, η κλειστοφοβία κτλ. Λιγότερο γνωστή είναι η φοβία για την…
Τι να φάω αν θέλω να βάλω βάρος;
Κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να βάλουν εύκολα βάρος. Είτε αυτό είναι θέμα γονιδιακό, είτε ευθύνεται κάποιο πρόβλημα υγείας, ο σκοπός…
Γιατί ενώ κάνετε ότι πρέπει αντί να χάνετε παίρνετε βάρος;
Πηγαίνετε συχνά γυμναστήριο, τρώτε υγιεινά, χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να παίρνετε κιλά; H υπερβολική άσκηση και…