Πνεύμονες: Η βιταμίνη που τους θωρακίζει – Τα τρόφιμα που την περιέχουν
Ερευνητές συνδέουν τώρα την έλλειψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης με τη χειρότερη πνευμονική λειτουργία. Πώς θα αυξήσετε την πρόσληψή της, εξασφαλίζοντας…
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
8 κοινά σημάδια ότι έχετε έλλειψη βιταμινών
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμινών περιλαμβάνουν εύθραυστα μαλλιά και νύχια, στοματικά έλκη, τριχόπτωση, δερματικές ευαισθησίες και πολλά άλλα. Η αναγνώριση…
Μπορεί μια βιταμίνη να μετατρέψει τα φυσικά κύτταρα σε φονέα του καρκίνου – Τι λένε οι επιστήμονες
Βιταμίνες και καρκίνος. Τα νεότερα από τους επιστήμονες. Ίσως έχουμε μπροστά μας λαμπρά νέα. Πριν από τη νέα έρευνα, η οποία…
Εννέα 9 βιταμίνες που πρέπει να προσλαμβάνουμε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε
Η σωστή διατροφή μπορεί να αποτελεί πρόκληση όσο μεγαλώνουμε. Με την ηλικία, ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζόμαστε αρχίζει να…
Οι βιταμίνες που χρειάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα και σε ποιες τροφές υπάρχουν
Όσο περισσότερο επιλέγετε τακτικά μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, τόσο πιο πιθανό είναι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για μεγάλο…
5 παράξενα σημάδια που δείχνουν ότι σου λείπουν πολύτιμες βιταμίνες
ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Έχεις μια ισορροπημένη διατροφή (ή τουλάχιστον προσπαθείς). Υπολογίζεις πόσες μερίδες φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών και βασικών θρεπτικών συστατικών καταναλώνεις,…
Πέντε top βιταμίνες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Ισχυρός σύμμαχος της καλής μας υγείας θεωρούνται και τα τρόφιμα που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας. Ορισμένα μάλιστα ενισχύουν…
Τι βιταμίνες χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας: Διατροφή και συμπληρώματα
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες είναι να ακολουθείτε μια ευρείας ποικιλίας διατροφή με πολλά φρούτα…
Σαφώς λιγότερα καρδιακά επεισόδια όσοι παίρνουν αρκετή από αυτήν τη βιταμίνη: Σε ποιες τροφές υπάρχει
Τα ευρήματα προέρχονται από διατροφικά δεδομένα περισσότερων από 53.000 Δανών ενηλίκων. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στη βιταμίνη Κ, η οποία έρχεται σε…
8 βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό
Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία του οργανισμού, αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε καθημερινά όσα φρούτα,…