Τα 30 γραμμάρια που μας προστατεύουν από την άνοια – Καταναλώστε τα καθημερινά
Επιλέγοντας έξυπνα τα συστατικά της καθημερινής μας διατροφής μπορούμε αποτελεσματικά να προστατέψουμε την υγεία του εγκεφάλου Ο πιο εύκολος τρόπος…
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
4 κορυφαίοι σε σίδηρο ξηροί καρποί για ενέργεια και δύναμη
ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική πηγή φυτικού σιδήρου, συμβάλλοντας στην ενίσχυση των επιπέδων του στον οργανισμό. Σε αυτό το άρθρο,…
Οι εφτά πιο υγιεινοί ξηροί καρποί, σύμφωνα με τους ειδικούς
Όποια πηγή πληροφοριών κι αν αναζητήσεις για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, οι ξηροί καρποί είναι οπωσδήποτε μέσα. Αυτή η διατροφική ομάδα…
Πώς θα καταλάβεις ότι τρως υπερβολικά πολλούς ξηρούς καρπούς και ποιες είναι οι παρενέργειες
Τζουλιάννα Καρνέζη Οι ξηροί καρποί είναι μια εξαιρετική πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών. Είναι όμως ασφαλές να τους καταναλώνουμε σε υπερβολική…
Αμύγδαλα, καρύδια ή φιστίκια: Ποιος είναι ο πιο υγιεινός ξηρός καρπός
Όλοι οι ξηροί καρποί έχουν διατροφικά οφέλη όπως φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες και υγιή λίπη, αλλά είναι ένα είδος διατροφικά…
Αμύγδαλα, καρύδια ή φιστίκια Αιγίνης – Ποια είναι τα πιο υγιεινά;
Όλοι οι ξηροί καρποί έχουν διατροφικά οφέλη όπως φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες και καλά λιπαρά αλλά μία ποικιλία θεωρείται… διατροφικά…
Οι ανάμεικτοι ξηροί καρποί προστατεύουν από καρδιαγγειακά, σύμφωνα με έρευνα
Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία έχουν συσχετιστεί με την ανάπτυξη αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου (CVD). Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν δείξει…
Βούτυρα ξηρών καρπών: Τα οφέλη και οι θερμίδες
Βούτυρα ξηρών καρπών! Σίγουρα γνωρίζεις ότι Βούτυρα ξηρών καρπών υπάρχουν πολλά στην αγορά, σε μεγάλη ποικιλία, όπως το φυστικοβούτυρο, το…
Οι ξηροί καρποί που διώχνουν το άγχος
Το άγχος σας κατακλύζει και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική υγεία σας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή…
Οι ξηροί καρποί μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος – Εκτός αν κάνετε αυτά τα τρία λάθη
Πλούσιοι σε λιπαρά και θερμιδικά πυκνοί, οι ξηροί καρποί πολλές φορές μπορούν να φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένετε όταν ακολουθείτε μια…
Ο καλύτερος ξηρός καρπός για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με διατροφολόγο
Ορισμένοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου είναι εντελώς εκτός ελέγχου μας, όπως η γενετική προδιάθεση και η…
ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΞΗΡΟΣ ΚΑΡΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Γνωρίζουμε ήδη ότι η κατανάλωση ξηρων καρπών προσφέρει τεράστια οφέλη για την υγεία των ανθρώπων που τα τρώνε. Για παράδειγμα…