ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ
Μικρά μυστικά θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις τη ζάχαρη και το αλάτι που προσλαμβάνεις μέσω της διατροφής σου. Λίγες μέρες…
ΖΑΧΑΡΗ
Ζάχαρη σώμα: Τι θα συμβεί στο σώμα μας όταν σταματήσουμε να τρώμε ζάχαρη για 30 ημέρες;
Η ζάχαρη είναι εχθρός για όλους όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Είναι όμως αυτό; Όχι πραγματικά. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα στην…
Θέλεις να μειώσεις την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης; Τότε, αυτές τις τροφές πρέπει να τις καταργήσεις
Υπάρχει η ζάχαρη που αναγνωρίζεις και εκείνη που είναι κρυφή σε πολλά τρόφιμα. Μάθε ποια είναι αυτά, ειδικά αν προσπαθείς…
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης 45 διαφορετικών προβλημάτων υγείας
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει 45 αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη. Πλήθος ερευνών έχει δείξει τις αρνητικές επιπτώσεις της…
Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάτι γλυκό
Τα σάκχαρα (ζάχαρη) είναι μία γενική ορολογία που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατηγορία μορίων -που ονομάζονται υδατάνθρακες- και βρίσκεται…
Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη
Όταν σκεφτόμαστε διατροφικές πηγές ζάχαρης το μυαλό μας πάει κυρίως στα γλυκά και στην πρόσθετη ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ…
Ζάχαρη: Δέκα λόγοι για τους οποίους πρέπει να την «κόψετε»
Η απόφαση να κόψει κανείς την ζάχαρη από την διατροφή του δεν είναι κάτι απλό, ωστόσο τα αποτελέσματα για την…
4 έξυπνοι τρόποι για να μειώσεις τη ζάχαρη το 2023
Η ζάχαρη είναι ένα από τα επιβλαβή συστατικά στα τρόφιμα αφού μας χαρίζει θερμίδες και λίπος. Η αλήθεια είναι πως περιέχεται…
Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάτι γλυκό
Τα σάκχαρα (ζάχαρη) είναι μία γενική ορολογία που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατηγορία μορίων -που ονομάζονται υδατάνθρακες- και βρίσκεται…
ΠΟΣΗ ΖΑΧΑΡΗ ΝΑ ΒΑΖΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΟΥ
Τα οφέλη του καφέ στην υγεία της καρδιάς είναι λίγο πολύ γνωστά. Δεδομένου όμως ότι η ζάχαρη είναι επιβλαβής για…
Απλοί τρόποι για να μειώσεις τη ζάχαρη στη διατροφή σου
Της Ιωάννας Κεχριμπάρη* Γνωρίζεις ότι η προτίμηση για τη γλυκιά γεύση πηγάζει από το DNA μας; Βασίζεται στο ένστικτο της επιβίωσης, καθώς οι περισσότερες τοξικές…
ΠΟΣΗ ΖΑΧΑΡΗ ΝΑ ΚΟΨΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ;
Κ. Σώκου H ζάχαρη είναι τόσο επιβλαβής, που έστω και μια μικρή μείωση της ποσότητας που κρύβεται στα συσκευασμένα προϊόντα…