Τι είναι η μελατονίνη και γιατί βοηθά τον ύπνο μας;
Της Χάρις Κυριάκου* Η μελατονίνη (Ν-ακετυλο-5-μεθοξυτρυπταμίνη) είναι μια ορμόνη η οποία παράγεται φυσικά από το οργανισμό μας και πιο συγκεκριμένα…
Υγεία – ΕΚΑΒ
Τι να φάτε για να φύγει το μπούκωμα στην μύτη
Αυτό το μπούκωμα στην μύτη, όπως το λέμε συνήθως, είναι η πληρότητα που νιώθετε σε διάφορες περιοχές στο πρόσωπο, το…
Έξι βήματα για καλύτερη αντιμετώπιση στα ανευρύσματα αορτής
Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τη διάγνωση και διαχείριση των περιστατικών ανευρυσμάτων ή στένωσης της αορτής, εστιάζοντας σε ζητήματα χειρουργικής επέμβασης,…
Γιατί ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το «ρολόι» που ελέγχει τη ζωή μας;
Πώς ξέρετε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε και ποια προσφέρει τα μέγιστα…
Γιατί οι Ελληνες έχουν κάνει δυναμική στροφή στα συμπληρώματα διατροφής
Τα συμπληρώματα διατροφής φαίνεται πως αποκτούν ολοένα και περισσότερο έδαφος στη συνείδηση των καταναλωτών, γεγονός που αποτυπώθηκε και στα χρόνια…
Γιατί πρέπει να σταματήσετε να βάζετε φέτα λεμονιού στο ποτό σας
Η κίνηση αυτή γίνεται πλέον σχεδόν μηχανικά. Ο μπάρμαν βάζει μια φέτα λεμόνι στο ποτό σου και εσύ δεν έχεις…
Ποια είναι τα όρια για την καλή χοληστερίνη σε άντρες και γυναίκες: Τι να κάνετε για να αυξηθεί
Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία που υπάρχει σε όλα τα κύτταρά σας και έχει πολλές χρήσιμες λειτουργίες. Σε αυτές…
Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΕΝΑΣ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΓΧΟΣ
«Εστίασε σε πράγματα που μπορείς να ελέγξεις». Αυτή είναι η φράση που μου έρχεται στο μυαλό κάθε φορά που προσπαθώ να…
Γιατί πρέπει να αλλάζουμε ρούχα μόλις μπαίνουμε στο σπίτι
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε μόλις μπαίνουμε στο σπίτι; Σίγουρα αυτό που έρχεται στο μυαλό όλων…
Αυτές είναι οι 2 ύποπτες ενδείξεις για να διαγνώσουμε τον θανατηφόρο καρκίνο του παγκρέατος έως και 3 χρόνια νωρίτερα
Έως και τρία χρόνια νωρίτερα από ό,τι συμβαίνει συνήθως σήμερα θα μπορούσε να ανιχνευθεί στους ασθενείς ο καρκίνος του παγκρέατος, μία από…
Προσωπικός γιατρός: Έρχονται αλλαγές, πώς θα συμμετάσχουν και ιδιώτες στον θεσμό – Η πρόταση Πλεύρη
Μία ακόμα δυνατότητα να ενταχθούν στον θεσμό του προσωπικού γιατρού οι ιδιώτες δίνει το υπουργείο Υγείας. Όπως προέκυψε από τη σύσκεψη που είχαν…
Η υπέρταση και οι τροφές που κάνουν καλό – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η υπέρταση προσδιορίζεται ως η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών, καθώς διέρχεται από αυτές. Με την πάροδο του…