ΜΙΑ ΑΠΛΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ
Ας υποθέσουμε ότι έχεις μια πολύ σημαντική ημέρα μπροστά σου: μια επαγγελματική συνάντηση στη δουλειά, μια παρουσίαση στη σχολή ή…
ΑΓΧΟΣ
Έξι τρόποι για να «νικήσετε» το άγχος
Σε μια κοινωνία υψηλότατης πίεσης το άγχος δείχνει συχνά ως κάτι αναπόφευκτο. Ωστόσο είναι σημαντικό να καταφέρετε να το διαχειρίζεστε…
Αυτές οι 11 αιτίες μπορούν να πυροδοτήσουν το άγχος – Οι δύο θα σας εκπλήξουν
Το άγχος είναι μια κατάσταση της ψυχικής υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια άτομα και πέρα από ψυχικά συμπτώματα εμφανίζει και σωματικά, όμως συνήθως αρκετοί παρερμηνεύουν…
Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΕΝΑΣ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΓΧΟΣ
«Εστίασε σε πράγματα που μπορείς να ελέγξεις». Αυτή είναι η φράση που μου έρχεται στο μυαλό κάθε φορά που προσπαθώ να…
Απαλλαγείτε από το άγχος με μερικά απλά βήματα
Το άγχος μας μπλοκάρει, μας δημιουργεί εκείνο το συναίσθημα της αβεβαιότητας και είναι ικανό να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού, καθώς…
Γιατί το στομάχι μας παθαίνει κράμπες ή ναυτία όταν έχουμε στρες;
Πρόκειται να πάτε σε μια αγχωτική συνάντηση και νιώθετε ναυτία ή κράμπες στο στομάχι; Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα όταν…
7 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε το άγχος κατά την επιστροφή στο γραφείο
Ενώ η εξ αποστάσεως εργασία κατά τη διάρκεια της πανδημίας έχει τις δικές της προκλήσεις, τώρα που πολλοί άνθρωποι επιστρέφουν…
Το άγχος μας κάνει πιο συμπαθητικούς;
Τι αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη αναφορικά με το άγχος και την συμπάθεια… Σημάδια άγχους που είναι εμφανή στους άλλους, μπορούν…
Άγχος: Πέντε φυσικοί τρόποι να το καταπολεμήσετε
Αν δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το άγχος αλλά αναζητάτε τρόπους να το απομακρύνετε με δική σας προσπάθεια, διαβάστε πέντε απλές συμβουλές…
Οδηγός αντιμετώπισης του άγχους
Ντάνι Βέργου Το άγχος και το στρες δεν είναι απαραίτητα κακά συναισθήματα. Μπορούν να είναι εποικοδομητικά. Oσο δύσκολο είναι να…
Άγχος: Οι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να το αποβάλουμε
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγχώνεται. Πότε όμως το άγχος μας γίνεται τοξικό και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;…
Μήπως βρίσκεστε σε μία σχέση που σας προκαλεί περισσότερο άγχος;
Τα σημάδια που θα σας επιβεβαιώσουν. τις μέρες που διανύουμε, που το άγχος χτυπάει κόκκινο, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να εντοπίσετε…