Απώλεια βάρους: 17 τροφές που σας χορταίνουν με τη σφραγίδα της επιστήμης
Προσθέτοντας αυτές τις τροφές στη δίαιτά σας μπορείτε να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια δύσκολη και χρονοβόρα…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Απώλεια βάρους: Η μέθοδος 2-2-2 για να την πετύχετε
Μπορεί η μέθοδος αυτή να κάνει την απώλεια βάρους λίγο πιο αποτελεσματική; Αν η απώλεια βάρους είναι στα πλάνα σου,…
Η «συνταγή» για να χάσουμε κιλά, χωρίς να πεινάμε
Ποιος είπε ότι πρέπει να μείνουμε πεινασμένοι για να χάσουμε βάρος; Αδυνάτισμα δεν σημαίνει απαραίτητα εξαντλητικές δίαιτες… Βασιλίνα Ριστάνη Πολλοί…
Κιλά: Οι λόγοι που δεν χάνετε τα περιττά και πώς θα δείτε πρόοδο
Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που δεν μπορείτε να χάσετε τα περιττά κιλά… Έχετε στραφεί σε έναν πιο υγιεινό και δραστήριο…
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας: Πρόσκληση για εύκολη και ευχάριστη Μεσογειακή Διατροφή με στόχο την απώλεια βάρους
Το Τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφoλoγίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στα Τρίκαλα πραγματοποιεί πρόγραμμα Μεσογειακής Διατροφής. Αναλυτικά, επισημαίνονται τα εξής: «Το πρόγραμμα…
Πόσο καφέ θα πρέπει να πίνετε κάθε μέρα για να χάσετε κιλά
Πώς επηρεάζει το βάρος σας Ησχέση μεταξύ κατανάλωσης καφέ και απώλειας βάρους φαίνεται ότι απασχολεί πολλούς ανθρώπους που επιδιώκουν να χάσουν κιλά. Ο καφές,…
Η Νο1 συνήθεια που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο
Υπάρχει μια καθημερινή συνήθεια που «σαμποτάρει» την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Αν την αποφύγετε δεν θα νιώθετε πλέον πεινασμένοι και…
ΟΙ ΠΙΟ ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙΣ ΚΙΛΑ
Αν κρίνω από αυτά που ακούω στο γυμναστήριο, στη δουλειά και από τους φίλους μου, το ‘πώς θα χάσω κιλά‘ παραμένει θέμα που διαχρονικά απασχολεί όλες…
Πόσο νερό την ημέρα μάς βοηθά να χάσουμε κιλά
Το δεδομένο είναι πως το νερό μπορεί να συμβάλλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Προφανώς και δεν μπορεί από μόνο του να κάνει…
7 μύθοι για την απώλεια βάρους που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις
Μύθοι και αλήθειες για την απώλεια βάρους. Εύη Μακαβέλου Οταν η απώλεια βάρους και η γενική υγεία μας είναι στο μυαλό, πορεί…
Διατροφή: Χάστε 4 κιλά μετά τις γιορτές σε μόλις ένα μήνα
Οι γιορτές τελείωσαν και οι περισσότεροι απολαύσαμε το φαγητό και τα γλυκά χωρίς να υποβληθούμε σε αυστηρούς περιορισμούς. Και καλά…
Τα 3 καλύτερα σνακ υψηλά σε πρωτεΐνη για απώλεια βάρους και μυϊκή ενδυνάμωση
Στην επιδίωξη ενός υγιεινού και ισορροπημένου τρόπου ζωής, ο ρόλος των σνακ δεν μπορεί να αγνοηθεί. Τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έχουν…