ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Υπάρχει μια καθημερινή συνήθεια που «σαμποτάρει» την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Αν την αποφύγετε δεν θα νιώθετε πλέον πεινασμένοι και…

Αν κρίνω από αυτά που ακούω στο γυμναστήριο, στη δουλειά και από τους φίλους μου, το ‘πώς θα χάσω κιλά‘ παραμένει θέμα που διαχρονικά απασχολεί όλες…

Το δεδομένο είναι πως το νερό μπορεί να συμβάλλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Προφανώς και δεν μπορεί από μόνο του να κάνει…

Οι γιορτές τελείωσαν και οι περισσότεροι απολαύσαμε το φαγητό και τα γλυκά χωρίς να υποβληθούμε σε αυστηρούς περιορισμούς. Και καλά…

Στην επιδίωξη ενός υγιεινού και ισορροπημένου τρόπου ζωής, ο ρόλος των σνακ δεν μπορεί να αγνοηθεί. Τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έχουν…

Το ζήτημα του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι αισθητικό. Δεν θα έπρεπε να είναι αισθητικό, τουλάχιστον. Στην πραγματικότητα,…

Με την επιστήμη της διατροφής συνεχώς να εξελίσσεται και το διαδίκτυο να κατακλύζεται από νέες διατροφικές πληροφορίες, πλέον κυκλοφορούν πολλοί μύθοι σχετικά…

Είναι πια γνωστό ότι ο έλεγχος του βάρους δεν επιτυγχάνεται με μία προσπάθεια μερικών εβδομάδων αλλά απαιτεί συγκεκριμένη στρατηγική που…

Έναν ανέλπιστο σύμμαχο μπορούν να βρουν στο μέλι οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθεια να χάσουν κιλά. Συγκεκριμένα, όπως αποδείχθηκε από…

Διαβάστε 13 συμβουλές για να τα εξαφανίσετε. 1. Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα: προτιμήστε 3 κυρίως γεύματα και 2 ενδιάμεσα.…