Το «αργό» ποδόσφαιρο που όλοι μπορούν να παίξουν μετά τα 60 – Δεν θέλει τρέξιμο
Μπορεί να μην τρέχουν, αλλά συνεχίζουν να παίζουν ποδόσφαιρο – και μάλιστα με σημαντικά οφέλη για την υγεία τους. Το λεγόμενο «walking…
ΑΣΚΗΣΗ
Σήκω από τον καναπέ: 8 σημάδια που δείχνουν ότι κάνεις καθιστική ζωή
Ξέρατε ότι ένας στους τέσσερις ενήλικες δεν φτάνει τα παγκοσμίως συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας; Αυτό είναι ανησυχητικό, αν σκεφτεί κανείς…
Fraport Greece: Άσκηση ευρείας κλίμακας με “ατύχημα” αεροσκάφους στη Θεσσαλονίκη
Η Fraport Greece, υπεύθυνη για τη διαχείριση και λειτουργία των 14 περιφερειακών αεροδρομίων της χώρας, ολοκλήρωσε με επιτυχία μια προγραμματισμένη άσκηση ευρείας κλίμακας…
Λάρισα: Δείτε εικόνες από την ετήσια άσκηση ευρείας κλίμακας στη Σήραγγα Τ1 του Αυτοκινητόδρομου Αιγαίου
Ολοκληρώθηκε με απόλυτη επιτυχία σήμερα το πρωί η ετήσια άσκηση ευρείας κλίμακας που διοργάνωσε η Αυτοκινητόδρομος Αιγαίου στη Σήραγγα Τ1 (Τεμπών). Στην…
Άσκηση ευρείας κλίμακας στις σήραγγες ΠΑΘΕ Λάρισας (φωτ.)
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το πρωί της Παρασκευής 8 Δεκεμβρίου, η ετήσια άσκηση ευρείας κλίμακας από την Αυτοκινητόδρομος Αιγαίου στη Σήραγγα…
Συστηματική άσκηση ως… φάρμακο ακόμα και για άτομα με ΧΑΠ
Για τα άτομα με ΧΑΠ υπάρχει μεγάλο όφελος από ένα πρόγραμμα άσκησης. Μαρία Τσιλιμιγκάκη Με αφορμή τους ασθενείς που υποφέρουν από…
Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά
Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία στις μέρες της…
3 εύκολες ασκήσεις για τα πόδια: Βήμα-βήμα πώς να τις κάνετε
ΑΣΚΗΣΗ 1 Κάθομαι σε πλάγια θέση και στηρίζομαι στον αγκώνα, λυγίζω τα πόδια και έχοντας τα γόνατα ανοικτά, ενώνω τα…
Άσκηση: Ποια ώρα είναι καλύτερη για να «πέσει» η πίεση και η κοιλιά
Θα μπορούσε η ώρα που γυμναζόμαστε να επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της άσκησής μας; Ποιο διάστημα της ημέρας είναι καταλληλότερο για…
Η άσκηση μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους κατά την εγκυμοσύνη
Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας σειράς ερευνητικών μελετών από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας για…
Τροχαίο και φωτιά στη σήραγγα Κατερίνης -Κοινή άσκηση ΕΚΑΒ Κ.Μακεδονίας και Θεσσαλίας (βίντεο & φωτό)
Κοινή άσκηση, με την κωδική ονομασία «’Ολυμπος», πραγματοποίησαν πληρώματα του ΕΚΑΒ Θεσσαλίας και ΕΚΑΒ Κεντρικής Μακεδονίας, στη σήραγγα Τ-4 του αυτοκινητοδρόμου ΠΑΘΕ, στην Κατερίνη. Το σενάριο,…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν ασκείσαι για μόνο 10 λεπτά την ημέρα
Υπάρχουν περίοδοι όπου νιώθεις πολύ ενεργητική και μπορείς να τηρήσεις την καθημερινή άσκηση και άλλες όπου ακόμα και 10 λεπτά…