Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν ασκείσαι για μόνο 10 λεπτά την ημέρα
Υπάρχουν περίοδοι όπου νιώθεις πολύ ενεργητική και μπορείς να τηρήσεις την καθημερινή άσκηση και άλλες όπου ακόμα και 10 λεπτά…
ΑΣΚΗΣΗ
Αυτή η άσκηση χτίζει τους πιο δυνατούς κοιλιακούς σύμφωνα με το Χάρβαρντ
Το όνειρο κάθε άντρα είναι να πλάσει καλοσχηματισμένους και σκληρούς κοιλιακούς. Η προσπάθεια, όμως, που πρέπει να καταβάλουμε για να αρχίζουν…
Τα πλεονεκτήματα της άσκησης με το βάρος του σώματος
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά. Αλλά παράλληλα με όλα τα είδη ασκήσεων, η προπόνηση χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός…
Pilates για ηλικιωμένους: Όσα πρέπει να ξέρετε
Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας χρειάζεται πολλή φροντίδα. Αρχίζουμε να χάνουμε δύναμη, κινητικότητα αλλά και την αίσθηση της ισορροπίας μας.…
Πώς η άσκηση βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου
Το πιο γνωστό όφελος της γυμναστικής είναι ότι μας βοηθά να κρατάμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Πιο πρόσφατα,…
Μεγάλη άσκηση διάσωσης στο αεροδρόμιο της Ρόδου παρουσία του προέδρου του ΕΚΑΒ
Συμμετείχαν η Fraport το ΕΚΑΒ , η Πυροσβεστική Υπηρεσία και η Ελληνική Αστυνομία Μεγάλη διασωστική άσκηση βρίσκεται αυτή την ώρα…