Η χειρότερη στιγμή της ημέρας για να φας ένα μήλο
ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Τα οφέλη της κατανάλωσης μήλων Unsplash Πότε είναι η χειρότερη ώρα για να φας ένα μήλο; Η χειρότερη…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και συμπληρώματα: Τι χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
Αν και η λήψη αρκετών θρεπτικών συστατικών μόνο μέσω διατροφής είναι ιδανική, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε βιταμίνες και…
Αυτά είναι τα 4 φαγητά που δεν πρέπει να ξαναζεσταίνουμε
Η κατανάλωση φαγητού που έχει περισσέψει δεν είναι πάντα κακή ιδέα, αρκεί να είναι ασφαλής πάνω απ’ όλα. Ωστόσο, δεν μπορούν όλα…
Η επιστήμη μίλησε: Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε
Το φαγητό αργά το βράδυ εκτός από απόλαυση είναι για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους… βάσανο. Ειδικά στην Ελλάδα, το…
ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΕΝ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ
Τα κοινωνικά δίκτυα είναι πλέον γεμάτα ειδικούς σε θέματα διατροφής και υγείας, ακόμα κι αν οι προβαλλόμενοι δεν έχουν καμία σχέση με…
Οι 10 πιο συχνοί μύθοι για την υγεία: Προκαλεί η σοκολάτα ακμή και η κοτόσουπα αντιμετωπίζει τη γρίπη;
Γιάννης Δεβετζόγλου Η κοτόσουπα βοηθά στην αντιμετώπιση της γρίπης, η σοκολάτα προκαλεί ακμή, τα στρείδια είναι αφροδισιακά και ένα μήλο την…
Πώς μπορείτε να τρώτε πιο υγιεινά όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε
Όποιος κι αν είναι ο λόγος, η καθημερινότητα συχνά δεν μας αφήνει χρόνο (ή ενέργεια!) για μαγειρέψουμε υγιεινά. Ξεκινάτε με…
«Καμπανάκι» από τους ειδικούς: Φάτε κρέας, αβγά και γαλακτοκομικά προϊόντα – Είναι βασικές πηγές θρεπτικών συστατικών
Το πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση κρέατος, των αβγών και γαλακτοκομικών προϊόντων κυρίως κατά την παιδική ηλικία και την εγκυμοσύνη τονίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων…
Τα 10 χειρότερα σνακ για την υγεία του εντέρου
Τα γλυκά και τα υπερεπεξεργασμένα σνακ δεν είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με τους διαιτολόγους. Το…
Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε κάλιο και βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών
Τροφές που πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας για να την κάνουμε καλύτερη. Πολλά από τα καθημερινά μας προβλήματα οφείλονται…
Η «ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΧΑΡΒΑΡΝΤ» ΠΡΟΑΓΕΙ ΤΗ ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΗΤΑ
Στην πλειοψηφία μας, γνωρίζουμε την αξία των φρούτων και λαχανικών για την υγεία μας, προσπαθούμε να συνηθίσουμε τα δημητριακά ολικής άλεσης ως ιδανικά για τις συνταγές…
4 σημάδια ότι τρως πολύ αλάτι και πώς να το μειώσεις
Τζουλιάννα Καρνέζη ο νάτριο υπάρχει παντού, σε τροφές που ίσως δεν περίμενε κανείς Το νάτριο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο στο…