Ποιο είναι το χειρότερο φαγητό για την υγεία της καρδιάς μας
Νίκη Μπάκουλη Oι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, εδώ και πάρα πολλά διαδοχικά χρόνια -με εξαίρεση το ξέσπασμα της πανδημίας. Άρα…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Τα οφέλη της για το σπέρμα
Η μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καλά λιπαρά -όπως είναι το ελαιόλαδο-, δημητριακά ολικής…
Έξι τρόφιμα που πρέπει να απολαμβάνεις πάντα φρέσκα
Αρκετοί από εμάς αγοράζουν συχνά κατεψυγμένα τρόφιμα, κυρίως για λόγους ευκολίας αφού αποτελούν μια οικονομική, πρακτική λύση στο καθημερινό μαγείρεμα. Η…
Θέλετε γερή καρδιά; Βάλτε αυτά τα πέντε τρόφιμα στο πιάτο σας
Είναι γνωστό ότι η υγεία της καρδιάς περνά (και) από το πιάτο. Τρόφιμα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης,…
7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΣΧΕΔΟΝ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΜΕ ΤΟ ΑΒΓΟ
Ανακάλυψε τροφές από τις οποίες μπορείς να παίρνεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι καθημερινά, αν αποφεύγεις να καταναλώνεις τρόφιμα ζωικής προέλευσης.…
Περίεργοι λόγοι που αποσυντονίζουν τον μεταβολισμό σου
Διατροφή, γυμναστήριο, άσκηση, αλλά απώλεια βάρους; Όχι. Για αυτό και τόση μεγάλη έμφαση στον μεταβολισμό. Τι συμβαίνει όμως, όταν ο τελευταίος…
Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή
Πιθανότατα έχεις ακούσει για τις αφροδισιακές τροφές όπως η σοκολάτα και οι φράουλες, υπάρχει όμως πραγματικά συσχέτιση μεταξύ της διατροφής…
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που πρέπει οπωσδήποτε να βάλετε στο πρόγραμμα
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην μείωση της χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Βοηθούν επίσης στην μείωση του κινδύνου άλλων…
Πώς να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού
Ο χειμώνας μοιράζει απλόχερα λόγους να θέλουμε να κρατήσουμε γερή την άμυνα του οργανισμού. Αρκεί να αναλογιστεί κανείς ότι κυκλοφορούν περισσότεροι…
Δίαιτα: Oι κορυφαίες τροφές χωρίς υδατάνθρακες
Το να μειώσει κάποιος τους υδατάνθρακες στην διατροφή του, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη, καθώς έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα…
Τα χημικά που φτάνουν στο πιάτο σου σε κάνουν να γερνάς πιο γρήγορα
Πώς οι ρύποι και οι τοξικές ουσίες που ρίχνονται στο περιβάλλον ταξιδεύουν μέχρι το γάλα, το κρέας και τα ψάρια…
Διαλειμματική νηστεία: Για την απώλεια βάρους θέλει και λιγότερες θερμίδες
Αποτελεσματική στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι η διαλειμματική νηστεία, όμως για να υπάρξουν ουσιαστικές διαφορές στο σωματικό βάρος και…