Εννέα τροφές που χαρίζουν ενέργεια
Όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε ενέργεια και οι δυνάμεις μας μάς εγκαταλείπουν, είναι εύκολο να στραφούμε σε έναν καφέ, ένα…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι τροφές του Σεπτεμβρίου
Ο Σεπτέμβριος είναι ένας μήνας μετάβασης. Μετά τους πιο χαλαρούς ρυθμούς του καλοκαιριού περνάμε και πάλι στη γρήγορη καθημερινότητα, ενώ…
Το πέντε το καλό: Όλα όσα χρειάζεται η διατροφή μας μετά τα 50
Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα αλλάζει. Καθώς η μυϊκή μάζα, η φυσική δραστηριότητα και οι ενεργειακές απαιτήσεις σταδιακά μειώνονται, μπορεί να…
Μακροζωία και διατροφή: Η ευεργετική επίδραση της καψαϊκίνης στην υγεία
Αν και οι καυτερές πιπεριές συχνά θεωρούνται επιβαρυντικές για τον οργανισμό, στην πραγματικότητα μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία όταν…
Η μεσογειακή διατροφή «ασπίδα» για τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία στην τρίτη ηλικία
Φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο: Ο συνδυασμός που ενισχύει την ψυχική υγεία Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και…
Εννέα σνακ που μας χαλαρώνουν
Υπάρχουν κάποια σνακ που λειτουργούν σαν φυσικό αγχολυτικό. Ποια είναι; Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες μελέτες εξετάζουν τη σχέση…
Η κατανάλωση ζαχαρούχων ροφημάτων στην παιδική ηλικία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για υπέρταση στην ενήλικη ζωή
Η συστηματική κατανάλωση ζαχαρούχων ροφημάτων και χυμών φρούτων κατά την παιδική ηλικία ενδέχεται να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής…
Τα καλύτερα τρόφιμα κατά της φλεγμονής
Της Ευαγγελία Μαλακού Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc Διατροφή, Άσκηση και Δημόσια Υγεία Μπορεί να έχεις ακούσει την λέξη φλεγμονή ή και τον αντίκτυπο…
Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι;
Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια…
Μυϊκή υγεία: Πώς τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν το σώμα, σύμφωνα με μελέτη
Σταματίνα Στίνη Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη…
Διατροφή: Τα πέντε θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε (όσο μεγαλώνουμε)
Καθώς μεγαλώνουμε και περνάμε το κατώφλι των 60, πολλά αλλάζουν. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η μυϊκή μάζα μειώνεται και οι ορμονικές…
Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τη μεσογειακή διατροφή;
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησηςΠροσθήκη του in.gr στην Google Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Nutrition υποδεικνύει…