Πώς αλλάζοντας τη ρουτίνα της διατροφής σας θα χάσετε σίγουρα βάρος
Η επιλογή του σωστού προγράμματος διατροφής παίζει βασικό ρόλο στην προσπάθεια να χάσετε περιττά κιλά. Για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα είναι πολύ…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφολόγος λέει ότι αυτό είναι το καλύτερο είδος χυμού μετά τα 50
Ένας φυσικός χυμός από φρούτα ή λαχανικά με μηδενική προσθήκη ζάχαρης μπορεί να προσφέρει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά στο σώμα…
Τα εξωτικά μούρα με αντιδιαβητική και αντικαρκινική δράση
Τα μούρα camu camu, ένας από τους θησαυρούς του Αμαζονίου, ανήκουν στα παραδοσιακά supefruits που εξυμνήθηκαν από τους ιθαγενείς του ποταμού. Πλούσια…
Αυτό το ρόφημα αποτρέπει τον καρκίνο και παρατείνει τη ζωή
Το ρόφημα περιέχει μια ουσία γνωστή ως πολυφαινόλες, η οποία περιέχει υποομάδες αντιοξειδωτικών γνωστών ως κατεχίνες Τα βαθιά γεράματα, στα οποία καταφέρνουν…
Αυτές είναι οι 7 πιο υγιεινές τροφές του πλανήτη
Αντί να «φορτώνουμε» τον οργανισμό μας με συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες, αρκεί να κάνουμε κάνουμε κάποιες μικρές αλλαγές στο καθημερινό…
Αγγούρι: Ιδιότητες, οφέλη, θερμίδες, θρεπτικά στοιχεία και παρενέργειες
Τα αγγούρια έχουν ήπια, δροσιστική γεύση και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αφυδάτωσης και τρώγονται…
Πόσο σίγουροι είστε ότι αυτά που τρώτε είναι καλά τόσο για τον πλανήτη όσο και για την υγεία σας;
Η τάση μας προς πιο φιλικές προς το περιβάλλον συμπεριφορές και τροφές είναι πιο έντονη τα τελευταία χρόνια, ειδικά λόγω των εμφανών…
Οι 40 πιο υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά
Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα…
8 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν πίνετε αρκετό νερό
Αν αναγνωρίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια, για να μπορέσετε να το αντιστρέψετε θα πρέπει να πίνετε νερό – αλλά…
12 τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου και να κάνεις υγιεινή διατροφή
Αυτές είναι οι 12 τροφές που θα σε βάλουν στο concept του clean eating για να τρως υγιεινά, να ικανοποιείς…