3 + 1 συμβουλές για την υγεία του ουροποιητικού μας

Η προστασία της υγείας του ουροποιητικού μας συστήματος έχει θεμελιώδη σημασία για τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Τηρώντας μερικές απλές καθημερινές συνήθειες, μπορούμε να διαφυλάξουμε την υγεία του ουροποιητικού, προστατεύοντας τον οργανισμό μας από πολλούς κινδύνους, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος προστάτη. Πώς θα προστατευτούμε από τις συνηθέστερες παθήσεις; Με ποιες απλές μεθόδους μπορούμε να σχεδιάσουμε μόνοι μας μια ολοκληρωμένη γραμμή πρόληψης, “θωρακίζοντας” το ουροποιητικό μας;

Σταματήστε το κάπνισμα

Οι καπνιστές, σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες, εμφανίζουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν κακοήθεια προστάτη σε σχέση με τους μη καπνιστές. Το γεγονός αυτό, προσθέτει έναν ακόμα σημαντικό κίνδυνο σε μια ήδη μεγάλη σειρά παθήσεων με τις οποίες έχει ήδη συνδεθεί η πρόσληψη πίσσας και νικοτίνης. Ανάλογα ποσοστά παρουσιάζουν ο καρκίνος όρχεων στους άνδρες, καθώς και ο καρκίνος νεφρού σε άτομα και των δύο φύλων. Οι προδιαθεσικοί παράγοντες που συντελούν στην ανάπτυξη των παραπάνω νόσων είναι ακόμα υπό διερεύνηση, ωστόσο το κάπνισμα θεωρείται αποδεδειγμένα ένας από τους πλέον καθοριστικούς.

Διατηρήστε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα

Εκτός από επιβάρυνση της σκελετικής υγείας και της καρδιαγγειακής λειτουργίας του οργανισμού, το υπέρμετρο βάρος, έχει αποδεδειγμένα συνδεθεί με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης κακοήθειας στο ουροποιητικό. Επιπλέον, η αυξημένη πίεση στην κοιλιακή χώρα που προκαλείται από το συσσωρευμένο λίπος, αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για εμφάνιση κηλών, με κυριότερη και πιο συνηθισμένη όλων τη βουβωνοκήλη. Προσπαθήστε να διατηρείτε το βάρος σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στα φυσιολογικά επίπεδα, ιδανικά στοχεύοντας σε έναν δείκτη μάζας σώματος μικρότερο του 30.

Παρακολουθήστε προσεκτικά την αρτηριακή σας πίεση

Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και η ενημέρωση του ιατρού μας σε περίπτωση που δούμε απόκλιση από τα φυσιολογικά επίπεδα, μπορεί να προλάβει μια μεγάλη σειρά επικίνδυνων καταστάσεων, μεταξύ των οποίων και η υπερπλασία προστάτη. Ένας ασθενής, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να ενημερώνει άμεσα τον ιατρό του εάν παρατηρήσει πόνο κατά την ούρηση ή επείγουσα ανάγκη ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα. Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύουν και πιο επιθετικές καταστάσεις όπως ο καρκίνος νεφρού, γεγονός το οποίο καθιστά την άμεση αναζήτηση ιατρικής επέμβασης αναγκαία.

Διασφαλίστε στον οργανισμό σας την απαραίτητη ενυδάτωση

Η επαρκής κατανάλωση υγρών λειτουργεί ευεργετικά για την υγεία των νεφρών μας. Στοχεύστε σε 2 λίτρα κατά μέσο όρο την ημέρα, ποσότητα η οποία είναι επαρκής για να καθαρίσει το ουροποιητικό σύστημα και να “καθαρίσει” τους νεφρούς. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά θα ενισχύσει σημαντική την καθημερινή σας πρόσληψη σε νερό, χωρίς καν να το αντιληφθείτε.

Εάν παρουσιάζετε οποιοδήποτε ανησυχητικό σύμπτωμα όσον αφορά την υγεία του ουροποιητικού σας συστήματος, ένας έμπειρος Ουρολόγος – Ανδρολόγος θα λύσει κάθε σας απορία, καθώς μετά από ολοκληρωμένη εξέταση θα δημιουργήσει για εσάς το απαραίτητο πλάνο θεραπείας.