Αρκετά συχνά οι άνθρωποι που υποφέρουν από μυοσκελετικούς πόνους αναρωτιούνται πώς μπορείς να ξεχωρίσουν τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας από αυτόν της τενοντίτιδας. Ο Γεώργιος Τσαγκάρης – Ειδικός Παθολόγος εξηγεί την διαφορά.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι συχνά το αποτέλεσμα αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία ή τραυματισμό ή φθορά από ένα άθλημα ή άλλη δραστηριότητα. Η πιο πιθανή χρονική περίοδος να συμβεί είναι μεταξύ: 45-70 ετών. Το 33% των ενηλίκων άνω των 60 ετών έχουν οστεοαρθρίτιδα. Αυτή η κοινή πάθηση συμβαίνει όταν ο προστατευτικός χόνδρος μεταξύ της άρθρωσης και του οστού σας σπάσει, προκαλώντας πόνο σε αυτές τις αρθρώσεις, όπως τα χέρια, τα γόνατα και τα ισχία, ενώ συνοδεύεται και από φλεγμονή.
Στην οστεαρθρίτιδα εκτός από τα παυσίπονα για την διαχείριση του πόνου συστήνεται να παραμένει το άτομο σωματικά δραστήριο για να διατηρεί την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί να κρατήσει τις αρθρώσεις του υγιείς και να μειώσει τον πόνο. Επίσης συστήνεται να ενισχύσει του μύες γύρω από την άρθρωση, αφαιρώντας την πίεση από την άρθρωση και τα οστά με γυμναστική που θα συστήσει ο κατάλληλος ειδικός.
Ο πόνος όμως που είναι αισθητός σαν να είναι μέσα ή γύρω από τις αρθρώσεις — και που δεν είναι το αποτέλεσμα της Οστεοαρθρίτιδας — είναι συνήθως τενοντίτιδα. «Αυτή είναι μια φλεγμονή του τένοντα, που είναι μια ζώνη ιστού που συνδέει τους μύες σας με τα οστά σας», τονίζει ο Δρ. Τσαγκάρης.
Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε την οστεοαθρίτιδα από τον πόνο των αρθρώσεων άλλης αιτίας;
Όπως τονίζει ο γιατρός με την αρθρίτιδα, είναι συνήθως δύσκολο ή επώδυνο να κινείσαι. Με τενοντίτιδα, όσο περισσότερο κινείσαι, τόσο περισσότερο πόνο έχεις. Συχνά η τενοντίδα προκαλείται από δραστηριότητες που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως η ενασχόληση με την κηπουρική και το φτυάρισμα. Η πιθανή ηλικία να συμβεί είναι άνω από την ηλικία των 40. Καθώς μεγαλώνουμε, οι τένοντες γίνονται λιγότερο ελαστικοί και είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς.
Ανακούφιση από τον πόνο της τενοντίτιδας
Ένα άτομο που πάσχει από τενοντίτιδα καλό είναι να κάνει ένα διάλειμμα από δραστηριότητες που επιδεινώνουν την άρθρωση του. Μπορεί επίσης να βάλει μια παγοκύστη στην περιοχή που πονάει. Ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο που ανακουφίζει από τη φλεγμονή επίσης συστήνεται. Τέλος μπορεί να δοκιμάσει την μέθοδο R.I.C.E., που σημαίνει ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Θα πρέπει ωστόσο να μιλήσει με το γιατρό σας εάν δεν βελτιωθεί μετά από μια εβδομάδα.
www.healthtodaymag.gr
❝ ετικέτες ❞ #ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ
