105χρονος Ιάπωνας γιατρός για την μακροζωία: «Μην παίρνετε σύνταξη»
Να μην σταματούν να εργάζονται, να διασκεδάζουν και να μην κουράζουν το σώμα τους με κανόνες ήταν οι βασικότερες συμβουλές…
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε
Η συστηματική άσκηση είναι ένας τρόπος να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία και οι επιστήμονες ανακάλυψαν δύο απλά τεστ που αποκαλύπτουν πότε…
Έξι γρήγορα τεστ μακροζωίας – Ιδανικά για 55αρηδες
Έξι απλά τεστ που αποκαλύπτουν πολλά για την κατάσταση της υγείας μας και την μακροζωία – Ιδανικά για τους άνω…
Μακροζωία: Κερδίζουν 7,5 χρόνια ζωής όσοι σκέφτονται με αυτό τον τρόπο
Τι σκέφτεστε όταν φαντάζεστε τον εαυτό σας σε προχωρημένη ηλικία καθώς φυσάτε τα κεράκια της γενέθλιας τούρτας; Η απάντηση ίσως…
Μακροζωία: Τα τρόφιμα που «κλέβουν» χρόνια ζωής – Κίνδυνος και για τους χορτοφάγους
Σήμα κινδύνου εκπέμπουν οι επιστήμονες για μια κατηγορία τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν στο πλαίσιο χορτοφαγικής ή όχι διατροφής και…
Στόχος σας η μακροζωία; Ακολουθήστε τον κανόνα 80/20
Τι περιλαμβάνει ο διατροφικός κανόνας 80/20 και πώς ενισχύει τις πιθανότητες μακροζωίας; Γνωστές είναι οι Μπλε Ζώνες, οι πέντε περιοχές…
Μακροζωία: Τι να αλλάξουμε για να κερδίσουμε 10 χρόνια ζωής
Μικρές και απλές τροποποιήσεις στην καθημερινή μας διατροφή μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας – Τα οφέλη είναι μεγαλύτερα…
Μακροζωία: Τι να αλλάξουμε για να κερδίσουμε 10 χρόνια ζωής
Μικρές και απλές τροποποιήσεις στην καθημερινή μας διατροφή μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας – Τα οφέλη είναι μεγαλύτερα…
Μακροζωία: Αυτές οι πρωτεΐνες επιβραδύνουν τη γήρανση
Μια μακροσκελής διερεύνηση γενετικών μελετών με όχημα τη σύγχρονη γενετική αποκάλυψε ότι δύο πρωτεΐνες του αίματος, εφόσον ρυθμιστούν κατάλληλα, μπορούν…
Μακροζωία: Η απλή κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι
Ανακαλύψτε την αποτελεσματική κίνηση με το διττό όφελος για το σώμα και την υγιή γήρανση – Κάντε την κάθε πρωί…