5 χρυσοί κανόνες για να ζήσουμε μέχρι τα 100 από τη μεγαλύτερη παγκόσμια έρευνα μακροζωίας
Είναι υπόθεση γονιδίων ή μετράνε οι καλές συνήθειες; Πριν από περισσότερες από δύο δεκαετίες, ο εξερευνητής, συνεργάτης του National Geographic…
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Μακροζωία: Ο σίγουρος τρόπος που διπλασιάζει τις πιθανότητες να «πατήσετε» τα 90
Ανήκετε σε αυτούς που διατηρούν για μια ζωή σταθερό το βάρος τους με ελάχιστες διακυμάνσεις ή μήπως σε εκείνους που…
Μακροζωία: Τα top tips από την ελληνική διατροφική παράδοση
Υπάρχουν μικρές λεπτομέρειες στην ελληνική διατροφική παράδοση, που κάνουν την διαφορά και μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην ευεξία και…
Οι συνήθειες που αν αποκτήσεις στα 40 θα σου προσθέσουν πολλά χρόνια ζωής
Κατ’ αρχάς, δεν θέλω «ου». Ξέρω πως δεν αντέχεις άλλα «μην αγχώνεσαι», «πρόσεχε τι τρως» και «κουνήσου λίγο». Από την…
Μακροζωία: Το απλό μυστικό για να γεράσουμε καλά έχοντας κοφτερό μυαλό
«Τα παιδία παίζει», μια φράση που μας έχει μείνει από τα σχολικά μας χρόνια, εκφράζοντας αυτό που χαρακτηρίζει την παιδική…
Πόσα χρόνια θα ζήσετε; Έξι τεστ μακροζωίας ιδανικά για 50ρηδες
Αποκαλύπτουν πολλά για την κατάσταση της υγείας μας Από την αδύναμη χειραψία έως την ταχύτητα ανάβασης μιας σκάλας οι ειδικοί τις τελευταίες δεκαετίες αποκαλύπτουν…
Μακροζωία: 3 συνήθειες που προσθέτουν… χρόνια
Ποιες αλλαγές μπορούν να μας οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία και μακροζωία; Ίσως η πιο κοινή εσφαλμένη αντίληψη που επικρατεί εδώ και χρόνια…
Έκλεισε τα 109 και δίνει συμβουλές… μακροζωίας
«Ζήστε στο έπακρο και μην ξοδεύετε λεπτό»: Αυτή είναι η βασική συμβουλή της γηραιότερης γυναίκας στην Ιρλανδία που έκλεισε τα 109! Η…
Σε ποια πέντε μέρη ζουν οι άνθρωποι μέχρι τα 100
Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής ωστόσο έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, με τη διατροφή,…
Το μυστικό της μακροζωίας κρύβεται πίσω από 11 λεπτά
Γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο ή και κολύμπι κρύβουν το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Ακόμη και λίγα λεπτά ημερησίως αρκούν για να κάνουν…
Tα τέσσερα μυστικά μακροζωΐας των αιωνόβιων
Οι επιστήμονες επικαλούνται πάντα την καλή διατροφή ως έναν από τους παράγοντες μακροζωίας, υποστηρίζοντας πως μπορούμε να μάθουμε πολλά μελετώντας τις διατροφικές…
Μακροζωία: Τέσσερις απλοί τρόποι να μείνετε για πάντα νέοι
Η νοοτροπία ενός ανθρώπου, δηλαδή το πώς νιώθει για το ότι μεγαλώνει, μπορεί να προβλέψει πόσο πολύ, αλλά και πόσο…