❝ Σε μια εποχή παγκόσμιου ψεύδους,το να λες την αλήθεια είναι μια πράξη επαναστατική. ❞
Ένας βραβευμένος ερευνητής μακροζωίας αποκαλύπτει τα 15 χαρακτηριστικά που διαμορφώνουν την αυθεντική ευτυχία, με βάση τα αποτελέσματα 20ετούς μελέτης που διενήργησε στους…
Είναι υπόθεση γονιδίων ή μετράνε οι καλές συνήθειες; Πριν από περισσότερες από δύο δεκαετίες, ο εξερευνητής, συνεργάτης του National Geographic…
Ανήκετε σε αυτούς που διατηρούν για μια ζωή σταθερό το βάρος τους με ελάχιστες διακυμάνσεις ή μήπως σε εκείνους που…
Υπάρχουν μικρές λεπτομέρειες στην ελληνική διατροφική παράδοση, που κάνουν την διαφορά και μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην ευεξία και…
Κατ’ αρχάς, δεν θέλω «ου». Ξέρω πως δεν αντέχεις άλλα «μην αγχώνεσαι», «πρόσεχε τι τρως» και «κουνήσου λίγο». Από την…
«Τα παιδία παίζει», μια φράση που μας έχει μείνει από τα σχολικά μας χρόνια, εκφράζοντας αυτό που χαρακτηρίζει την παιδική…
Αποκαλύπτουν πολλά για την κατάσταση της υγείας μας Από την αδύναμη χειραψία έως την ταχύτητα ανάβασης μιας σκάλας οι ειδικοί τις τελευταίες δεκαετίες αποκαλύπτουν…
Ποιες αλλαγές μπορούν να μας οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία και μακροζωία; Ίσως η πιο κοινή εσφαλμένη αντίληψη που επικρατεί εδώ και χρόνια…
«Ζήστε στο έπακρο και μην ξοδεύετε λεπτό»: Αυτή είναι η βασική συμβουλή της γηραιότερης γυναίκας στην Ιρλανδία που έκλεισε τα 109! Η…
Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής ωστόσο έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, με τη διατροφή,…
Γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο ή και κολύμπι κρύβουν το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Ακόμη και λίγα λεπτά ημερησίως αρκούν για να κάνουν…
Οι επιστήμονες επικαλούνται πάντα την καλή διατροφή ως έναν από τους παράγοντες μακροζωίας, υποστηρίζοντας πως μπορούμε να μάθουμε πολλά μελετώντας τις διατροφικές…
