Επτά τρόφιμα που μια διατροφολόγος τρώει για πρωινό – Για γερή καρδιά και κοφτερό μυαλό
Aν και θα θέλαμε πολύ να ξεκινάμε τη μέρα μας με κρουασάν, κουλουράκια και pancakes με σοκολάτα, μακροπρόθεσμα αυτό το…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όσα τρώμε κάθε μέρα και δεν μας κάνουν καλό
Η σχέση της τροφής με τη ψυχική υγεία είναι διαφορετική σε κάθε οργανισμό, αφού διαφορετικοί είναι και οι οργανισμοί μας.…
Ανοσοποιητικό: Οι τροφές που το αποδυναμώνουν
Ενώ ορισμένες τροφές είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας άλλες μπορεί να το βλάψουν. Σαν ένας μυθικός σούπερ ήρωας,…
Τα μωβ φρούτα και λαχανικά έχουν αντιδιαβητικές ιδιότητες
Οι κόκκινες, μωβ και μπλε χρωστικές σε φρούτα και λαχανικά, οι οποίες ονομάζονται ανθοκυανίνες, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη επηρεάζοντας τον ενεργειακό…
Τροφές που σας βοηθούν να μειώσετε την κόπωση και να πάρετε ενέργεια
Ποιος δεν θα ‘θελε να έχει λίγη παραπάνω ενέργεια μέσα στην ημέρα του; Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε ότι μας…
Τρία τρόφιμα που δεν πρόκειται να μας χορτάσουν ποτέ – Θα εκπλαγείτε
Γυρνώντας κουρασμένοι από τη δουλειά και απολύτως πεινασμένοι, ένα πιθανό σενάριο είναι να καταλήξουμε σε… πρόχειρες λύσεις, που όχι μόνο…
Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα σας προστατεύσει ενάντια σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη. Μπορεί επίσης να…
7 τροφές σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι, σύμφωνα με διαιτολόγους και δερματολόγους
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά και με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος. Αλλά ο δρ. Rajani Katta MD, δερματολόγος…
Η διατροφή της ευτυχίας: Ποια τρόφιμα μας κάνουν πιο χαρούμενους και δεν παχαίνουν
Γιάννης Δεβετζόγλου Έρευνες πολλών ετών τονίζουν ότι η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν είναι μόνο καλή για την υγεία του οργανισμού, αλλά μπορεί…
Πανελλήνιες και διατροφή: Οδηγός για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη συγκέντρωση, απόδοση και ενέργεια, πόσο μάλλον την περίοδο των Πανελλήνιων εξετάσεων. Μπορεί να γίνει πολύ σημαντικός σύμμαχός των μαθητών…
Ποιοι χυμοί μπορούν να ρίξουν την αρτηριακή πίεση, ποιο συστατικό περιέχουν
Η υπέρταση είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας, καθώς σχετίζεται με εμφράγματα, εγκεφαλικά και άλλα δεινά. Η διατροφή…
ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΤΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ, ΠΙΝΕ ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΛΚΑΛΙΚΟ ΣΦΗΝΑΚΙ
Σίγουρα όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή για την αλκαλική διατροφή. Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να λειτουργεί σε ελαφρώς αλκαλικό περιβάλλον, όχι…