Διατροφικά tips για να προλάβουμε/ ξεπεράσουμε το κρυολόγημα!
Βρισκόμαστε ενδεχομένως στο peak της φετινής περιόδου έξαρσης των ιώσεων και, όπως λένε οι ειδικοί, κάθε νοικοκυριό έχει τουλάχιστον έναν…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε τροφές που πρέπει να υπάρχουν πάντα στο ψυγείο σας
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι σημαντικό μέρος της εξίσωσης. Και αυτό είναι πολύ πιο…
Το βότανο που καταπολεμά γρίπη και ιώσεις
Η εχινάκεια είναι ένα βότανο της φύσης, που αρκετοί χρησιμοποιούν για να αποκρούσουν ή να συντομεύσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος…
Η ιδανική διατροφή που καθαρίζει τις αρτηρίες σας και προστατεύει από το έμφραγμα
Η αγχώδης ζωή και καθημερινότητα, η καθιστική ζωή και οι κακές διατροφικές συνήθειες έχουν τις επιπτώσεις τους στην υγεία μας…
Τα 6 ευεργετικά προϊόντα για την υγεία από το «φαρμακείο» της φύσης
H κανέλα, το γαρίφαλο, το φασκόμηλο, ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το δενδρολίβανο, το μαύρο και το…
Τα πρόχειρα φαγητά βλάπτουν σοβαρά το ήπαρ, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να φάτε ένα πρόχειρο φαγητό, σκεφτείτε το ήπαρ σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως…
Αυτές οι τροφές θωρακίζουν την υγεία μας
Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά για τις φυτικές ίνες και τα οφέλη που αυτές έχουν για τον οργανισμό, την υγεία…
Ποια φρούτα και λαχανικά κάνουν καλό και στην ψυχολογία μας
Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν κάνουν καλό μόνο στην σιλουέτα, αλλά και στην ψυχολογία! Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ομάδα ερευνητών της Σχολής Δημόσιας…
Πότε το βραδινό πέφτει… βαρύ όχι στο στομάχι αλλά στην καρδιά σας;
Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι φυσικό να θέλετε να χαλαρώσετε πηγαίνοντας γυμναστήριο ή τρέχοντας. Αυτό σημαίνει πως από τη στιγμή που θα κάτσετε…
Αυτοί είναι οι 7 συνδυασμοί τροφών που βλάπτουν την υγεία σας
Παρά τη διατροφική τους αξία όταν καταναλώνονται μεμονωμένα, κάποιες τροφές μπορούν να επηρεάσουν το πεπτικό σας ή ακόμη και να…
Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο
Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή…
Από ποιες τροφές μπορώ να πάρω σίδηρο αν δεν τρώω κρέας;
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε πολλές κυτταρικές και μεταβολικές λειτουργίες. Αποτελεί συστατικό της αιμοσφαιρίνης η…