Διατροφή: Οι «παγίδες» που… πέφτουμε και παίρνουμε βάρος
Είτε θέλετε απλά να αδυνατίσετε, είτε να ανέβετε επίπεδο και να χτίσετε τους μύες σας, υπάρχουν ορισμένες διατροφικές “παγίδες”, στις οποίες χωρίς να το γνωρίζετε…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο;
Η διατροφή σε έναν αγώνα δρόμου έχει κυρίαρχο ρόλο. Όσο αυξάνεται η ένταση της άσκησης και παρατείνεται η διάρκειά της…
Οι πιο ανθυγιεινές τροφές για την καρδιά μετά τα 50, σύμφωνα με διαιτολόγους
Όταν κλείνουμε τα 50 ξαφνικά δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία της καρδιάς. Ίσως είναι επειδή φίλοι και οικογένεια γύρω μας…
ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙΣ ΥΓΙΗΣ
Ποιες τροφές χρειάζονται για να παραμείνεις υγιής σε κάθε ηλικία; Καταναλώνεις αρκετές από αυτές; Το παράδοξο με τη διατροφή είναι…
Δίαιτα: Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές χωρίς υδατάνθρακες
Το να μειώσει κάποιος τους υδατάνθρακες στην διατροφή του, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη, καθώς έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα…
4 συνδυασμοί τροφών που «σώζουν» την καρδιά
Αυτές οι τροφές όταν συνδυαστούν κατάλληλα μπορούν να κάνουν «θαύματα» για την προστασία της καρδιάς σας. Όταν πρόκειται για την…
Το αντιβιοτικό τρόφιμο για δυνατή άμυνα και λιγότερα κρυολογήματα
Δυνατό, με έντονη μυρωδιά γευστικό και φαρμακευτικό. Το σκόρδο δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Αυξάνοντας την κατανάλωσή του αυτή την εποχή…
Αυτή είναι η χειρότερη τροφή για τον μεταβολισμό, σύμφωνα με την επιστήμη
Όλοι έχουμε κάποιον γνωστό που τρώει ό,τι θέλει και δεν φαίνεται να παίρνει ούτε μισό κιλό. Και ούτε καν κάνει…
6 τροφές που κάνουν καλό στο συκώτι
Το συκώτι είναι ένα όργανο που εκτελεί πολλές λειτουργίες. Σκεφτείτε το σαν το σύστημα φίλτρου του οργανισμού. Βοηθά το σώμα…
Πρωινό: Τι να τρώτε το πρωί για να μην πεινάτε την υπόλοιπη ημέρα
Αίσθηση προκάλεσαν την περασμένη εβδομάδα τα ευρήματα μελέτης που κατέρριψε μεν την κρατούσα άποψη ότι ένα πλούσιο πρωινό γεύμα επιταχύνει…
Γιατί πρέπει να τρώτε λιγότερες τροφές με άμυλο
Η τακτική αυτή θα σας βοηθήσει επίσης να ρίξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα. Οι αμυλούχοι υδατάνθρακες…
Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα – Ανεβάζουν πίεση και χοληστερόλη
Νέα μελέτη σχετικά με τους παράγοντες που ενισχύουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου φέρνει στο προσκήνιο έναν γνώριμο «ένοχο»: Τις κακές…