Το Χάρβαρντ μίλησε: Αυτό είναι το τέλειο πιάτο – για υγιεινή διατροφή
Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής, το οποίο δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ καθώς και από…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι τροφές που καταστρέφουν τα λευκά αιμοσφαίρια και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι η ασπίδα μας ενάντια στις ασθένειες. Όταν δεν τρώμε σωστά, είμαστε απροστάτευτοι… Βασιλινα Ριστανη Το…
Αυτό το σφηνάκι μπορείτε και πρέπει να το πίνετε κάθε μέρα
Ένας συνδυασμός που μειώνει τη φλεγμονή, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από χρόνιες ασθένειες Αν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο να…
Έχεις στο ψυγείο κάτι που μπορεί να μειώσει κατά 20% έναν πολύ θανατηφόρο καρκίνο
Mια μορφή καρκίνου που δεν ανησυχούσε ιδιαίτερα τους ανθρώπους κάτω των 50 ετών το ‘90, έχει γίνει τώρα η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο…
5 χορταστικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες στα γεύματά σας θα σας επιτρέψει να νιώθετε χορτάτοι για αρκετές ώρες. Εάν…
Top 3 δίαιτες για την υγεία της καρδιάς
Η υγεία της καρδιάς συνδέεται άμεσα με τις διατροφικές επιλογές μας. Βασιλινα Ριστανη Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορούν να επηρεάσουν…
Οι 8 καλύτερες τροφές που υποστηρίζουν ταυτόχρονα την καρδιά και το έντερό σας
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, υγιεινά λιπαρά και αντιοξειδωτικά Υπάρχουν τροφές που είναι ωφέλιμες για την καρδιά σας, αλλά είναι…
Διατροφή: Οι «κακές» συνήθειες που πρέπει να αποφύγουμε μετά τα 50
Είτε μόλις μπήκατε στη δεκαετία των 50 είτε βρίσκεστε περίπου στα μισά, πιθανότατα θα έχετε διαπιστώσει ότι το σώμα σας αλλάζει. Για…
5 κοινά διατροφικά λάθη που κάνουμε όλοι, σύμφωνα με διαιτολόγους
Οι διαιτολόγοι συμφωνούν, η ισορροπημένη διατροφή βασίζεται στις απλές, βιώσιμες συνήθειες Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής είναι συχνά πιο δύσκολη απ’ ό,τι…
9 οφέλη για την υγεία από την τακτική κατανάλωση σταφίδας
Ένας μικρός διατροφικός θησαυρός – Από την καρδιά και τα οστά μέχρι την πέψη και την ενέργεια Η σταφίδα είναι ένα φυσικό…
10 τροφές κατά των φραγμένων αρτηριών
Συνδυάστε τις με έναν υγιεινό τρόπο ζωής για βέλτιστα αποτελέσματα… Οι φραγμένες αρτηρίες, γνωστές και ως αθηροσκλήρωση, αποτελούν σοβαρό πρόβλημα υγείας…
«Θέλει τρόπο» – Δέκα πανέξυπνα tips για πραγματικά υγιεινή διατροφή
Οι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν πιο υγιείς είθισται να αλλάζουν απότομα τη διατροφή τους, με αποτέλεσμα να «καίνε» την…