Τι να φάω όταν έχω γαστρεντερίτιδα: Η δίαιτα BRAT – Πρόγραμμα 3 ημερών
Ελένη Μπορμπόλη Τι να φάτε εάν έχετε γαστρεντερίτιδα, διάρροια και εμετούς. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε και τι ισχύει για…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 8 καλύτερα πρεβιοτικά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε σύμφωνα με τους ειδικούς
Τα πρεβιοτικά είναι γνωστά ως μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που παρέχουν “καύσιμα” για τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο. Εκτός από…
Οι 5 top τροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά – Η μία είναι η σοκολάτα
Από το παντζάρι μέχρι τη… σοκολάτα, ακολουθούν πέντε φυσικές αντιοξειδωτικές τροφές που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, νικούν τη γήρανση και…
Τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε με άδειο στομάχι
Υπάρχουν μια σειρά από τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με άδειο στομάχι. Αυτές οι τροφές μπορούν να ερεθίσουν…
Τρόφιμα: Ποια να καταναλώνουμε σε κάθε ηλικία για να έχουμε γερά οστά;
Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία των οστών. Τι δεν πρέπει…
Για ποιους λόγους θα πρέπει να τρώμε πρώτα τα λαχανικά σε κάθε γεύμα
Τη διαπίστωση ότι την υγεία μας επηρεάζει όχι μόνο το είδος του τρόφιμου που καταναλώνουμε, αλλά και η σειρά με την οποία τρώμε ό,τι βρίσκεται στο…
Οι γρήγορες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε στο πρωινό σας – 7 πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις
Το πρωί συνήθως έχουμε ελάχιστο χρόνο και παράλληλα όπου κι αν πάμε, βομβαρδιζόμαστε με πειρασμούς, οπότε είναι δύσκολο να φάμε…
6 ροφήματα για υγιές έντερο: Ενυδατώνουν και προσφέρουν προβιοτικά και αντιοξειδωτικά
ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ Το πεπτικό σας σύστημα αποτελεί τη βάση για την υγεία του σώματός σας. Επεξεργάζεται τα τρόφιμα που καταναλώνετε,…
Φυσικός χυμός φρούτων: Τι αλλαγές θα δείτε στην αρτηριακή σας πίεση με ένα ποτήρι καθημερινά
Μαρία Γκουρτσιλίδου Τι συστήνουν οι ειδικοί για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Η κατανάλωση ενός ποτηριού φυσικού χυμού – χωρίς ζάχαρη…
Πέντε υπερ- επεξεργασμένα τρόφιμα που βλάπτουν την υγεία
Νομίζετε πως τρώτε υγιεινά όταν από τα ράφια των σούπερ μάρκετ επιλέγετε τρόφιμα χωρίς λιπαρά και ζάχαρη; Και όμως αυτό…
Ένας γιατρός ονόμασε τις τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη
Βρώμη Βρώμη: Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα μπολ πλιγούρι βρώμης μπορεί να μειώσετε τη χοληστερόλη σας. Η βρώμη περιέχει…
Ποιες είναι οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι είναι μεγαλύτεροι από 50 ετών
Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ’…