ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν μια σειρά από τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με άδειο στομάχι. Αυτές οι τροφές μπορούν να ερεθίσουν…

Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία των οστών. Τι δεν πρέπει…

Το πρωί συνήθως έχουμε ελάχιστο χρόνο και παράλληλα όπου κι αν πάμε, βομβαρδιζόμαστε με πειρασμούς, οπότε είναι δύσκολο να φάμε…

ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ Το πεπτικό σας σύστημα αποτελεί τη βάση για την υγεία του σώματός σας. Επεξεργάζεται τα τρόφιμα που καταναλώνετε,…

Μαρία Γκουρτσιλίδου Τι συστήνουν οι ειδικοί για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Η κατανάλωση ενός ποτηριού φυσικού χυμού – χωρίς ζάχαρη…

Νομίζετε πως τρώτε υγιεινά όταν από τα ράφια των σούπερ μάρκετ επιλέγετε τρόφιμα χωρίς λιπαρά και ζάχαρη; Και όμως αυτό…

Βρώμη Βρώμη: Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα μπολ πλιγούρι βρώμης μπορεί να μειώσετε τη χοληστερόλη σας. Η βρώμη περιέχει…

Η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με την καλή υγεία της καρδιάς. Αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι…

Τα πρεβιοτικά είναι τύποι μη εύπεπτων ινών και μπορούν να θεωρηθούν τροφή για το μικροβίωμα. Μην τα μπερδεύεις με τα προβιοτικά, τα οποία…

Η διατροφή μας μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Είναι γνωστό πως μια καλή διατροφή προωθεί…