Το μόνο λαχανικό που πρέπει να τρως για να ζήσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ(CDC) το έχουν χρίσει το «πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο» υπενθυμίζοντας σε όλους πόσο πλούσιο…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 τροφές για να ζήσετε έως τα βαθιά γεράματα
Η έρευνα έχει αποδείξει ότι ο τρόπος με τον οποίο γερνάτε έχει να κάνει λιγότερο με την κληρονομικότητα και περισσότερο με τις…
Πέντε λόγοι που νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι – Πώς να τους διορθώσετε
Νιώθετε διαρκή κόπωση ή και υπνηλία; Με απλές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό αίσθημα…
Οι 5 τροφές υψηλότερες σε αντιοξειδωτικά – Ποιες ασθένειες προλαμβάνουν
Ελένη Μπορμπόλη Τι είναι τα αντιοξειδωτικά και ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτά. Ο όρος αντιοξειδωτικά αναφέρεται στις ουσίες που προστατεύουν τα…
Δίαιτα για την καρδιά: Ποια είναι η καλύτερη και ποια η χειρότερη σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία
Μερικά από τα πιο δημοφιλή προγράμματα διατροφής μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ωστόσο,…
Αυτή είναι η πιο υγιεινή τροφή του κόσμου που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας
Περιέχει περισσότερη βιταμίνη C και από τα πορτοκάλια. ΓΙΩΤΑ ΜΑΣΤΡΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ Νεροκάρδαμο: Είναι το απόλυτο superfood Goji berries, σπόροι chia ή…
7 φρούτα που δεν ήξερες ότι είναι πλούσια σε ασβέστιο
ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Φυσικά γνωρίζεις ότι τα γαλακτοκομικά είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου και βοηθούν να διατηρηθούν τα οστά και τα…
Διατροφή μετά τα 40: Οι 7 απαραίτητες αλλαγές για καλή υγεία
Οι ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε, με αποτέλεσμα να χρειάζεται την κατάλληλη προσαρμογή η διατροφή μας…
Πείραμα δείχνει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στα κύτταρα
Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν τη…
Τι μπορείτε να φάτε όταν χρειάζεστε άμεσα ενέργεια
Η νωθρότητα που μας καταλαμβάνει το απόγευμα, μερικές ώρες μετά το φαγητό πολλές φορές οδηγεί στην μην εκπλήρωση πολλών υποχρεώσεων…
Πως θα φας άφοβα στις διακοπές χωρίς να πάρεις κιλά
Στις διακοπές αλλάζει ο τρόπος που οργανώνουμε τη μέρα μας και μπορεί να τρώμε έξω πολύ πιο συχνά. Πώς θα…
Καρκίνος διατροφή: Ποιες τροφές θέλουν οι ειδικοί στον καρκίνο να σταματήσετε να τρώτε;
ΣΤΕΛΛΑ ΣΤΡΟΥΒΑΛΗ Τραγανά σάντουιτς μπέικον σε λευκό ψωμί, μια ωραία παγωμένη μπύρα ένα ηλιόλουστο απόγευμα. Γνωρίζαμε από καιρό ότι δεν…