ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για το αν είναι προτιμότερο να ξεφλουδίζουμε ή όχι τα φρούτα και τα λαχανικά οι απόψεις διίστανται. Στον αντίποδα εκείνων που υποστηρίζουν ότι στη…

Νίκη Μπάκουλη Oι πατάτες είναι γνωστή -πλούσια- πηγή αντιοξειδωτικών (oυσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού και συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών). Παίζουν πολύ σημαντικό…

Αυτό το πρωινό με μόλις δύο συστατικά αποτελεί τον κορυφαίο συνδυασμό για να θωρακίσετε το έντερο, ενισχύοντας την εύρυθμη λειτουργία…

Η χρόνια φλεγμονή βρίσκεται πίσω από αρκετά προβλήματα υγείας, ανάμεσά τους το Αλτσχάιμερ και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, γι’ αυτό και μελετάται όλο…

Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν ιδανικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φαγητό και νηστεία. Το να τρώμε…

Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διατροφή και τι πρέπει να αποφύγετε. Όλο αυτό μπορεί να σας μπερδέψει, ειδικά…

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο μεταβολισμός μας δεν επηρεάζεται ουσιαστικά από τα 20 έως 60 χρόνια ζωής. Ακόμη και τότε,…

Μερικές τροφές δεν έχουν να μας προσφέρουν τίποτα, παρά μόνο μια ψευδή αίσθηση νοστιμιάς. Μάθε ποιες είναι και άρχισε να…

Αυτά είναι τα τρία συστατικά στο πρωινό, που μας προτείνουν οι ειδικοί, για να έχετε καλύτερη συγκέντρωση που θα διαρκέσει…

Αν θέλετε και εσείς πιο επίπεδη κοιλιά, τότε ξεκινήστε την ημέρα σας με τις σωστές συνήθειες. Το πρωινό έχει πολλά…

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να έχει πολλά οφέλη στο σώμα και στη διάθεσή σας. Το να μάθετε να τρώτε υγιεινά όμως, είναι μια πρόκληση…

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την όψη της επιδερμίδας. Οι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, νερό και…