Ποιες βιταμίνες χάνετε όταν ξεφλουδίζετε φρούτα και λαχανικά
Εάν η δεύτερη κίνηση -μετά το πλύσιμο- προτού καταναλώσετε ένα φρούτο ή λαχανικό είναι να το ξεφλουδίσετε, τότε συνεχίστε να…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το πολύτιμο συστατικό που ρίχνει την πίεση και προστατεύει την καρδιά – Ποια τρόφιμα το περιέχουν
Τι κοινό έχουν τα μήλα, τα μούρα, τα σταφύλια, η μαύρη σοκολάτα και το τσάι; Ήδη γνωρίζουμε ότι το καθένα από αυτά…
10 λόγοι για να τρως ρόδι
Είναι νόστιμο, είναι της εποχής και τρώγεται όλες τις ώρες και σε διάφορες παραλλαγές. Αρκεί βέβαια να έχεις διάθεση και…
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΦΛΟΥΔΑ
Για το αν είναι προτιμότερο να ξεφλουδίζουμε ή όχι τα φρούτα και τα λαχανικά οι απόψεις διίστανται. Στον αντίποδα εκείνων που υποστηρίζουν ότι στη…
Το τηγανητό φαγητό που δεν πρέπει να τρώνε όσοι είναι άνω των 40 ετών
Νίκη Μπάκουλη Oι πατάτες είναι γνωστή -πλούσια- πηγή αντιοξειδωτικών (oυσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού και συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών). Παίζουν πολύ σημαντικό…
Πρωινό με μόλις δύο υλικά για χαρούμενο έντερο
Αυτό το πρωινό με μόλις δύο συστατικά αποτελεί τον κορυφαίο συνδυασμό για να θωρακίσετε το έντερο, ενισχύοντας την εύρυθμη λειτουργία…
ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΒΑΛΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΥΓΙΗΣ
Η χρόνια φλεγμονή βρίσκεται πίσω από αρκετά προβλήματα υγείας, ανάμεσά τους το Αλτσχάιμερ και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, γι’ αυτό και μελετάται όλο…
Γιατί πρέπει να σταματάμε την κατανάλωση φαγητού στις 4 – Τα οφέλη για την υγεία
Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν ιδανικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φαγητό και νηστεία. Το να τρώμε…
Πόσα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνη χρειάζονται τα παιδιά; Τι απαντά παιδίατρος
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διατροφή και τι πρέπει να αποφύγετε. Όλο αυτό μπορεί να σας μπερδέψει, ειδικά…
Διαιτολόγος προτείνει αυτές τις 4 τροφές με υψηλή πρωτεΐνη για απώλεια βάρους μετά τα 40
Νέα έρευνα δείχνει ότι ο μεταβολισμός μας δεν επηρεάζεται ουσιαστικά από τα 20 έως 60 χρόνια ζωής. Ακόμη και τότε,…
ΚΟΨΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Μερικές τροφές δεν έχουν να μας προσφέρουν τίποτα, παρά μόνο μια ψευδή αίσθηση νοστιμιάς. Μάθε ποιες είναι και άρχισε να…
Τι να βάλετε στο πρωινό σας για καλύτερη συγκέντρωση
Αυτά είναι τα τρία συστατικά στο πρωινό, που μας προτείνουν οι ειδικοί, για να έχετε καλύτερη συγκέντρωση που θα διαρκέσει…