Αυτός είναι μακράν ο πιο υγιεινός τρόπος να τρώτε τις πατάτες
Οι πατάτες είναι ένα πολύ αγαπημένο λαχανικό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τις μαγειρέψετε, καθώς και πολλές διαφορετικές συνταγές στις οποίες…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα του βραστού αυγού: Πώς γίνεται, πιθανά οφέλη και μειονεκτήματα – Όλες οι τροφές που περιλαμβάνει
Όπως υποδηλώνει το όνομα, η δίαιτα του βραστού αυγού περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών μερίδων βραστών αυγών την ημέρα, μαζί με…
8 θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας
Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για την καλή υγεία του οργανισμού μας Σύμφωνα με…
Ύπνος: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς
Κι όμως από τα βασικά συστατικά του ξεκούραστου ύπνου είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα.Μη τρως μπανάνες, μη πίνεις καφέ…
Super healthy snacks για την παραλία με λίγες θερμίδες!
Κάθεστε αρκετές ώρες στην παραλία και θέλετε να έχετε μαζί σας μερικά snacks για τη στιγμή που θα πεινάσετε; Τότε…
Αυτή είναι η χειρότερη με διαφορά τροφή για την καρδιά σου
Το κόκκινο κρέας είναι η χειρότερη δυνατή τροφή που μπορεί να καταναλώσεις αναφορικά με την καρδιαγγειακή σου υγεία, αναφέρει πρόσφατη…
Πρωτεΐνη δεν είναι μόνο το κρέας: Οι 20 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης για να αποφύγετε τις ζωικές τροφές
Δεν αντέχετε πια τη διατροφή σας, η οποία συμπεριλαμβάνει αυγό και κοτόπουλο; Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις…
5+1 λύσεις για να σου κοπεί η πείνα για πρόχειρο φαγητό και γλυκά
Η ξαφνική κι έντονη επιθυμία για φαγητό είναι ο χειρότερος εχθρός της δίαιτας και της σωστής διατροφής. Οι τύποι τροφίμων…
Μελιτζάνες: Διατροφικά στοιχεία και μοναδικά οφέλη για την υγεία – Προσοχή σε 4 κινδύνους
Η μελιτζάνα παρέχει φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων που κατέχει κεντρικό ρόλο στην μεσογειακή…
Το θεϊκό ρόφημα που μειώνει την πίεση και ξανανιώνει τις αρτηρίες
Το κακάο ή αλλιώς η τροφή των θεών (Theobroma cacao) φαίνεται ότι έχει πολύτιμη αντιυπερτασική δράση τόσο αμέσως μετά τη…
Τηγανητές πατάτες: Πόσο επιβλαβείς είναι για τον οργανισμό και πώς μπορείτε να τις καταναλώσετε;
Οι τηγανητές πατάτες είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό καθώς αποτελούν έναν συνδυασμό υδατανθράκων σε βραστό και καμένο λάδι πολλές φορές…
Η μεσογειακή διατροφή «το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία»
Ως το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία χαρακτήρισε τη μεσογειακή διατροφή η Κοσμήτορας της Σχολής Υγείας και Βιοϊατρικών Επιστημών…