Γιατί πρέπει να τρώμε τουλάχιστον ένα βερίκοκο την ημέρα;
Τα χαρακτηριστικά πορτοκαλί φρούτα με το κουκούτσι κατακλύζουν πλέον τις λαϊκές αγορές και το άρωμά τους δεν παύει να μας…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φλούδα από καρπούζι: Γιατί δεν πρέπει να ξαναπετάξετε το άσπρο τμήμα της
Το πόσο καλό μας κάνει το καρπούζι, ενδεχομένως το ξέρετε ήδη. Αν όχι, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά εδώ. Απλώς όταν λέμε…
Το χρυσαφένιο μπαχαρικό που μειώνει τα τριγλυκερίδια και καταπολεμά τη φλεγμονή
Το μπαχαρικό που χαρίζει γεύση στα πιάτα μας ετοιμάζεται να γίνει μια από τις κορυφαίες γαστρονομικές τάσεις για το 2022.…
Τέσσερις απλοί τρόποι για να διαχειριστείτε τις λιγούρες
Μια σοκολάτα ή μια φέτα κέικ μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, προφέρει απόλαυση και αίσθημα ικανοποίησης, οι συνεχείς…
Αυτή η συνήθεια κόβει έως και 2,5 χρόνια από τη ζωή μας, σύμφωνα με νέα έρευνα
Μία διατροφική συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι και η οποία φαινομενικά είναι «αθώα» μπορεί στην πραγματικότητα να κόβει χρόνια από…
Βιταμίνη Α: Ένα εκπληκτικό θρεπτικό συστατικό που πρέπει να αυξήσετε στη διατροφή σας
Η βιταμίνη Α είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά να διατηρείτε τα μάτια και το δέρμα σας υγιή. Βοηθά επίσης…
Διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτά είναι τα 4 καλύτερα φρούτα για την καρδιά
Μια παρατηρητική μελέτη του 2020 έδειξε ότι μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα (και λαχανικά, φυσικά) για μόλις δύο μήνες…
7 τροφές με φυσική περιεκτικότητα σε μελατονίνη, για καλύτερο ύπνο
Όταν ακούτε την λέξη μελατονίνη πιθανώς αυτόματα να σκέφτεστε τα συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνουν πολλοί για να τους βοηθήσουν να…
Οι τροφές που δεν πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο
Σε όλους μας έχει τύχει να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καλά το βράδυ επειδή φάγαμε πολύ ή καταναλώσαμε τρόφιμα που…
10 τροφές για πρωινό που μας φτιάχνουν τη διάθεση, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Υπάρχουν διάφοροι πρωινοί τύποι. Είναι μερικοί άνθρωποι που σηκώνονται από το κρεβάτι και χαμογελούν, είναι και άλλοι που δεν θέλουν…
Η δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες συνδέεται με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές
Οι δίαιτες με μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης οδηγούν σε πιο υγιεινές διατροφικές αποφάσεις ενώ συμβάλλουν στην αποφυγή της μείωσης της άλιπης μάζας…
Πώς να φτιάξετε άλειμμα φουντουκιού
Δοκιμάζουμε αυτό το κρεμώδες άλειμμα από φουντούκια. To αλείφουμε πάνω σε ψωμιά και τηγανίτες. Χρειαζόμαστε μόνο τρία υλικά και σε…