Ρίξτε την κοιλιά με τη «μέθοδο που χορταίνει» – Τι θα τρώτε
Πολλοί ξεκινούν τη νέα χρονιά με την υπόσχεση να χάσουν βάρος, ωστόσο, οι παραδοσιακές δίαιτες επικεντρώνονται στον περιορισμό θερμίδων, αφήνοντας συχνά…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το ελιξίριο των Ρωμαίων που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να ανακουφίσει από τη ρινική συμφόρηση
Medically Reviewed by: Δήμητρα Ευθυμιοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Το ελιξίριο των Ρωμαίων είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική για να…
Αν θέλετε να φτάσετε τα 100, μην βγάζετε το κρέας από τη διατροφή σας, υποστηρίζει νέα έρευνα
Επιστημονικά ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής με ζωικές και φυτικές τροφές Οι vegan και οι χορτοφαγικές δίαιτες συχνά θεωρούνται η…
Φρένο στα επεξεργασμένα τρόφιμα με πρόσθετα και ζάχαρη στις ΗΠΑ
Άννα Παπαδομαρκάκη Στροφή στην υγιεινή διατροφή, με κεντρικό μήνυμα «Φάτε πραγματικό φαγητό», συνιστούν οι αμερικανικές κατευθυντήριες οδηγίες διατροφής για την…
Δέκα συμβουλές διατροφής για υγιή γήρανση
Οι τροφές που καταναλώνουμε – αλλά και εκείνες που αποφεύγουμε – προσθέτουν ποιοτικά χρόνια Η υγιής γήρανση δεν βασίζεται σε μία μόνο…
10 τροφές που είναι καλύτερα να λείπουν από το ράφι της κουζίνας και το ψυγείο μας
Πρόκειται για τρόφιμα που στερούνται θρεπτικής αξίας και μπορούν να απειλήσουν το ήπαρ και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό…
Πόσο παχαίνουμε πραγματικά στις γιορτές; Τρώμε 6.000 θερμίδες την ημέρα των Χριστουγέννων
Με τον μέσο ενήλικα να καταναλώνει περίπου 6.000 θερμίδες μόνο την ημέρα των Χριστουγέννων οι ειδικοί βάλθηκαν να υπολογίσουν πόσο…
Για το διάλειμμα: Πέντε υγιεινά σνακ που δίνουν ενέργεια
Όταν το αίσθημα της πείνας σας επισκέπτεται το απόγευμα, μπορεί να είναι δελεαστικό και εύκολο να καταφύγετε σε γρήγορα σνακ. Αυτά συχνά…
Δύο συστατικά που είναι καλό να βάλετε στον πρωινό σας καφέ – Βοηθούν στην απώλεια βάρους και τη ρύθμιση του σακχάρου
Αλέξανδρος Παντελάκης Δύο απλά συστατικά μπορούν να μεταμορφώσουν τον πρωινό σας καφέ, βοηθώντας όχι μόνο στη ρύθμιση του σακχάρου αλλά και…
Αυτές οι δύο τροφές είναι οι πιο απολαυστικές «ασπίδες» για την καρδιά
Κάθεστε πολλές ώρες και θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά σας; Έχει έρθει η στιγμή να βάλετε στην διατροφή σας τροφές πλούσιες σε…
12 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας τον χειμώνα – Και 3 που το καταστρέφουν
Τροφές με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και μειώνουν τη φλεγμονή Αν θέλετε να…
Οι 11 υπερτροφές που «θωρακίζουν» τον οργανισμό – και δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας
Υπάρχουν πολλές υπερτροφές που μπορείτε να αποθηκεύσετε στην κουζίνα σας για να ενισχύσετε τη διατροφή σας και να επωφεληθείτε από…