ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα από το να διατηρεί το βάρος μας υπό έλεγχο. Ορισμένες τροφές μπορεί να επιβραδύνουν…

Η υγεία των ματιών μπορεί να προστατευθεί από μία καλή διατροφή που να περιλαμβάνει πολλές και διαφορετικές τροφές, για όλα…

Η δυσκοιλιότητα θεωρείται ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του πεπτικού συστήματος, με έναν στους πέντε Έλληνες να το έχει αντιμετωπίσει τουλάχιστον μια…

Διατροφικές «παγίδες» που κάνουν το δέρμα να δείχνει πιο γερασμένο από όσο είναι στην πραγματικότητα Καθώς μεγαλώνουμε, η διατροφή μας…

Όχι μόνο σε αύξηση του βάρους, αλλά και σοβαρή ορμονική διαταραχή προκαλούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μια…

Η υγεία των ματιών δεν εξαρτάται μόνο από τα γυαλιά ή τον τακτικό έλεγχο στον οφθαλμίατρο. Ξεκινά από κάτι πολύ…

Δώστε μια ισχυρή ώθηση στο πεπτικό σας σύστημα, την άμυνα του οργανισμού και τη συνολική σας υγεία Η καλή υγεία…

Πέντε μικρές αλλαγές που συγχρονίζουν ορμόνες, μεταβολισμό και ενέργεια από το πρώτο λεπτό της ημέρας Μια σειρά απλών, πρωινών συνηθειών…

Καλό είναι να κόψουμε τη συνήθεια να τρώμε αργά μέσα στην ημέρα. Όταν τρώμε πιο νωρίς, είναι πιο εύκολο να…

Ο Kurt Hong είναι γιατρός, ο οποίος ειδικεύεται στην παχυσαρκία, είναι ερευνητής διατροφής και καθηγητής ιατρικής και γήρανσης. Έχει αφιερώσει…

Πώς θα καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες; Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι θέμα περιορισμών ή αυστηρών κανόνων. Είναι θέμα επιλογών.…