5 τροφές που σας γερνούν πρόωρα, σύμφωνα με τους ειδικούς
Διατροφικές «παγίδες» που κάνουν το δέρμα να δείχνει πιο γερασμένο από όσο είναι στην πραγματικότητα Καθώς μεγαλώνουμε, η διατροφή μας…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια τρόφιμα καταστρέφουν τη σεξουαλική υγεία του άνδρα
Όχι μόνο σε αύξηση του βάρους, αλλά και σοβαρή ορμονική διαταραχή προκαλούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μια…
Ποιες τροφές βοηθούν στην υγεία των ματιών
Η υγεία των ματιών δεν εξαρτάται μόνο από τα γυαλιά ή τον τακτικό έλεγχο στον οφθαλμίατρο. Ξεκινά από κάτι πολύ…
9 τροφές με προβιοτικά που αξίζει να βάλετε στην καθημερινή διατροφή σας
Δώστε μια ισχυρή ώθηση στο πεπτικό σας σύστημα, την άμυνα του οργανισμού και τη συνολική σας υγεία Η καλή υγεία…
5 πρωινές συνήθειες για να κάψετε λίπος μετά τα 50
Πέντε μικρές αλλαγές που συγχρονίζουν ορμόνες, μεταβολισμό και ενέργεια από το πρώτο λεπτό της ημέρας Μια σειρά απλών, πρωινών συνηθειών…
Διατροφή: Όσο πιο νωρίς τόσο πιο καλά
Καλό είναι να κόψουμε τη συνήθεια να τρώμε αργά μέσα στην ημέρα. Όταν τρώμε πιο νωρίς, είναι πιο εύκολο να…
4 απλοί κανόνες διατροφής – Τους χρειάζεστε για να είστε σε φόρμα και να έχετε μακροζωία
Ο Kurt Hong είναι γιατρός, ο οποίος ειδικεύεται στην παχυσαρκία, είναι ερευνητής διατροφής και καθηγητής ιατρικής και γήρανσης. Έχει αφιερώσει…
Τα 3 τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο για 30 προβλήματα υγείας
Το British Medical Journal δημοσίευσε πρόσφατα μελέτη που παρουσιάζει πόσο επιβλαβή είναι κάποια τρόφιμα για το σώμα μας και πώς συνδέονται με περισσότερες από…
Το Χάρβαρντ ξέρει: Αυτά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας
Πώς θα καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες; Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι θέμα περιορισμών ή αυστηρών κανόνων. Είναι θέμα επιλογών.…
Το πιάτο σου, η άμυνά σου: Επτά υπερτροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά για υγεία και μακροζωία
Είναι από τα πιο ισχυρά όπλα στη διατροφική φαρέτρα μας – Καταπολεμούν τη φθορά των κυττάρων και μας προστατεύουν από…
9 τροφές που θα αυξήσουν φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης σας σύμφωνα με τους ειδικούς
Η τεστοστερόνη δεν αυξάνεται με μαγικές λύσεις, αλλά με σωστές διατροφικές επιλογές και προσοχή στις καθημερινές συνήθειες Η τεστοστερόνη δεν είναι αποκλειστικά…
Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να έχεις υγιή μαλλιά, νύχια και επιδερμίδα;
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην όψη της επιδερμίδας. Υγιή νύχια, λαμπερά μαλλιά και λαμπερό δέρμα. Για πολλούς ανθρώπους, αυτά…