5 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι πάντα γυμνή
ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Μπορεί να έχεις ήδη ένα αγαπημένο είδος ένδυσης για την ώρα του ύπνου. Μπορεί να είναι οι αγαπημένες…
ΥΠΝΟΣ
Τι να κάνετε αν ξυπνάτε συχνά την νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικό
Εάν ξυπνάτε συχνά μέσα στην νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα, αυτό μπορεί να γίνει ενοχλητικό, ειδικά αν δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε. Ωστόσο,…
Γιατροσόφια απ’ όλο τον κόσμο για καλύτερο ύπνο
Συμβουλές κατά της αϋπνίας από την Κίνα και την Ινδία μέχρι τη Σουηδία και τη Νότια Αμερική Όλοι μας έχουμε…
Το «διαζύγιο στον ύπνο» μπορεί να κάνει τα ζευγάρια ευτυχισμένα
Ένας στους τρεις Αμερικανούς κοιμάται χωριστά για να σώσει τον γάμο του Μοιάζει παράδοξο ένα ευτυχισμένο ζευγάρι να κοιμάται σε διαφορετικά κρεβάτια,…
Τι κι αν έξω έχει παγωνιά – Γι’ αυτό πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί και τον χειμώνα
Τι κι αν διανύουμε την πιο κρύα εποχή του χρόνου με τον Δεκέμβριο να… δείχνει τα δόντια του και τα Χριστούγεννα να…
7 λόγοι για να κοιμάσαι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια
ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΜΠΟΣΤΑΝΤΖΟΓΛΟΥ Τα μαξιλάρια δεν είναι μόνο για το κεφάλι σου. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις μαξιλάρια κατά τη διάρκεια του ύπνου,…
Τι να κάνετε, όταν πρέπει να μείνετε ξύπνιοι το βράδυ – 6 ασφαλείς τρόποι
Πρέπει να μείνετε ξύπνιοι το βράδυ, είτε γιατί έχετε να παραδώσετε μία επείγουσα εργασία, είτε γιατί έχουν αλλάξει τα ωράρια…
Tα οφέλη του καλού ύπνου και 10 tips για να κοιμάστε καλύτερα
Οι άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά έχουν ανάγκη από αρκετές ώρες ύπνου. Το πόσες εξαρτάται φυσικά από τον οργανισμό και το βιορυθμό του καθενός,…
Ύπνος: Πόσο χρειάζεται ο οργανισμός ανάλογα με την ηλικία μας
Ο ύπνος είναι ένας απαραίτητος παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας του ανθρώπου. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την…
Ύπνος: Η διαταραχή που απειλεί την καρδιά
Η υπνική άπνοια φαίνεται πως αυξάνει σιωπηλά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε…
ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΝΗΣΤΙΚΟΣ
Πόσοι από εμάς αποφεύγουμε να φάμε το βράδυ με την ελπίδα ότι θα συμβάλλουμε έτσι στον αγώνα για απώλεια βάρους; Κι…
Αϋπνία: Ένας γιατρός αποκαλύπτει τις 5 συνήθειες που μας χαλούν τον ύπνο
Έχετε αναρωτηθεί ποιες συνήθειες φαινομενικά «αθώες» μπορεί να ευθύνονται για τον ύπνο που δεν μας χαρίζεται το βράδυ; Σύμφωνα με…